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体調悪いと言われた時は、ブライダルエステ

我が家は風邪の時は白粥、梅干し、卵豆腐位しか出しません。
おかゆもレトルト手抜きしちゃってます。

魚を出すなら白身魚とかなら食べやすいかな?と思います。
私も、お粥かおじやか、やわらかく煮たうどんか小田巻蒸しくらいがいいです。

どんなに美味しくできていたとしても、鯖の味噌煮は胸について気分悪くなりそうです。
食べないといけないと思って食べるような状態になるので
喉ごしのやさしいものがよいです。
煮込んだうどん、とろとろおじやとか。
おかずはいらないので、一品で栄養とれる感じがよいです。
風邪ひいてても食欲あって元気な時もあるけど、
まあ熱があったり、食欲がなかったり、胸がムカムカしたりしてるなら、
鯖味噌はちょっと重いかも…。

青魚はあんまり体調悪い時は食べない方がいいですしね。

うちは体調悪いと言われた時は、ブライダルエステ
たいていうどんか雑炊、おかゆにしています。
消化がよくてあっさりしているし、水分が多いので、
食欲なくても食べられますから…。

白がゆに梅干しが一番胃に負担はかからないようですよ
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